Patalappujumppa? Tanssi- ja liikuntapalveluja tarjoavan Tahtia tyylillä Oy:n uusi aluevaltaus kuulostaa aluksi hämmentävältä. Patalaput ja jumppa eivät tunnu kuuluvan yhteen mitään kautta.
– Kyllä patalappujen avulla syntyy oikein tehokasta ja vaikuttavaa liikuntaa, vakuuttaa Jaana Ketola, joka ohjaa helmikuussa alkavan neljän kerran jumppajakson.
Keväällä tulee mahdollisesti vielä toinen jakso, jos uusi harjoitusmenetelmä saavuttaa suosiota.
Ensimmäinen patalappujumppa on samalla hyväntekeväisyystapahtuma, joka pidetään Pälkäneen yhteiskoulun salissa keskiviikkona 6.2. kello 18.
Kaikkien tähän jumppaan ostettujen kertalippujen tuotto lahjoitetaan vapaaehtoisen pälkäneläisen auttamisryhmä Varapäreen toimintaan. Myös paikalla myytävien Paula Perholan uniikkipatalappujen tuotto menee Varapäreelle.
Seuraavat kolme kertaa pidetään keskiviikkoisin samaan aikaan peräkkäisinä viikkoina.
Lihasvoimaa liukumalla
Patalappujumppa on ”maalaisversio” muodikkaasta Flow Tonicista, joka on sileiden levyjen avulla toteutettava harjoitusmenetelmä.
Sen tavoitteena on kehittää voimaa ja lihaskoordinaatiota ja auttaa löytämään ja harjoittamaan erityisesti syviä lihaksia. Liikkeet perustuvat siihen, että jalkoja tai käsiä liu’utetaan lattiaa pitkin levyjen tai lappujen avulla.
– Käsiä tai jalkoja on painettava koko ajan lattiaa vasten, jotta lappu pysyy paikallaan. Se vaatii voimaa ja samalla syvät lihakset tulevat käyttöön, Jaana Ketola kertoo.
Flow Tonic -tyyppisen harjoittelun luvataan muovaavan ja kiinteyttävän lihaksia ja tuovan liikkeisiin sulavuutta ja pehmeyttä.
Patalappujumpassa käytetään rauhallista taustamusiikkia. Tunnin pituinen harjoituskerta etenee alkulämmittelyn kautta varsinaiseen lappuosuuteen ja lopussa on venyttelyjakso.
– Jumppa on tehokasta, vaikka tempo on rauhallinen, siihen on siis helppo päästä mukaan, Jaana Ketola lupaa.
Välineiksi käyvät aivan tavalliset neulotut, virkatut tai kankaiset patalaput. Mukaan tarvitaan kaksi patalappua jumppaajaa kohti. Harjoittelu sopii kaikenikäisille naisille ja miehille.
