Kun kristillinen latinomusiikki, tanssitreeni ja rukous nivoutuvat yhteen, lopputuloksena syntyy gospel-lattareiden tahdissa tehtävä tehokas jumppa. Se hoitaa samalla osallistujan kehoa ja mieltä sekä tuo liikkumiseen hengellisen ulottuvuuden.
Gospel-lattaritunti erottuu muista lattaritreeneistä sillä, että tunti alkaa ja loppuu yhteisellä rukouksella.
–Jokainen liike voi olla ylistystä sille, että olet meidät tällaisiksi luonut, Sahalahdella seurakuntatalolla tunnin vetänyt Asta Lehtimäki puhuu rukouksessaan Jumalalle.
Lehtimäki rukoilee vielä ryhmän naisille turvallista ja samalla rauhallisen vapaata oloa treenin ajaksi.
Jo ennen rukousta vetäjä on rohkaissut naisia sanomalla, ettei etukäteen tarvitse osata mitään ja että jokaiselle oma tyyli on juuri se paras tyyli.
–Ei tarvita jalkineita, ei kuntoa, ei edes uskoa. Voi olla rohkeasti ihan pihalla, hän kertoo mahdollisimman matalan kynnyksen tilaisuudesta, joka hyvin luontuu seurakuntatalolla pidettäväksi.
Aika haipakkaa
Gospel-lattareiden tahdissa askellettiin Sahalahdella toissalauantaina. Tuolloin ryhmän muodosti kahdeksan työikäistä naista, joista moni oli treeniin sopivan vaatetuksen lisäksi sitaissut lanteilleen liikkeiden hahmottamisessa apua antavan huivin.
–Voi olla, että mennään aika haipakkaa. Sen näköistä naista on nyt liikkeellä, arveli Lehtimäki, joka on kehittänyt ryhmänlukutaitoaan jo vuodesta 2007 gospel-lattaritreenejä vetämällä.
Kuubalaisia rytmejä ja latinalaisia kilpatansseja sisältävä kahden tunnin treenipaketti on tehokas kokonaisuus silloin, kun osallistuja tekee ohjelman täydellä tempolla. Se nostattaa sykkeen, hengästyttää ja hikoiluttaa jo heti ensimmäisen kappaleen aikana. Rapakuntoinen voi sovittaa oman tekemisensä jaksamistaan vastaavaksi.
–Hiki tulee hyvän musiikin tahdissa, pari kertaa Havisevan koululla tunnilla käynyt Minna Honkola tietää.
Rasvan poltosta kiinnostuneita Asta Lehtimäki valaisee tiedolla, jonka mukaan yhdellä gospel-lattaritunnilla voi kulua 800 kaloria.
Innostava vetäjä
Ohjaaja itse askeltaa ja tuo koko vartalon sormenpäitä myöten mukaan liikkeeseen ryhmäläisten edessä, malliksi toisille, samalla kun hän kannustaa ja jakaa ohjeita korotetulla äänellä, jossa ei juuri hengästymistä ole havaittavissa ripeästä menosta huolimatta.
–Tukirangalle hyvää liikuntaa, Ruutanasta Sahalahden tunnille tullut Hanna Sairo huomaa.
Ohjaaja Asta Lehtimäki näkee, että gospel-lattaritreenit paitsi kohottavat fyysistä kuntoa niin myös vahvistavat naisten itsetuntoa ja itsensä hyväksymistä.
–Astan ohjaus on armollista ja mukaansa tempaavaa. Musiikin mukana liikkuminen tuntuu hyvältä, lattaritunnit Sahalahdelle organisoinut ja itsekin mukaan lähtenyt Minna Pyysalo kiittelee.
Myös Ulla-Maija Lindroos säteili tyytyväisenä treenien jälkeen.
–Tykkäsin kovasti. Aika kului nopeasti. Vetäjä on rento ja innostava, lattarimusiikki vie mennessään.
–Myös hengellinen puoli on minulle tärkeä, Lindroos täydentää.
Seuraavan kerran gospel-lattareita tanssitaan Sahalahden seurakuntatalolla lauantaina 17.10. klo 14-16.
Kommentointi on suljettu.