– Minuutti mennyt, aikaa kellottava Sanna Tulokas antaa väliaikatietoja kävelijöille.
– Viisi minuuttia vielä jäljellä, Matti Tapanila tuumaa ja ihmettelee samalla pitkältä tuntunutta ensimmäistä minuuttia kävelytestissä, jossa kestävyyskuntoa mitataan kävelemällä 15 metrin mittaista rataa edestakaisin.
Tämä UKK-instituutin kuuden minuutin kävelytesti oli tarjolla sunnuntaina Kuhmalahden Kisan järjestämänä Puntarin kentällä. Terveille, 20-60 -vuotiaille aikuisille suunnatussa testissä kävellään mahdollisimman nopeasti kuusi minuuttia. Kierrokset ja metrimäärät lasketaan, minkä jälkeen tulos suhteutetaan muiden muassa kävelijän ikään, sukupuoleen ja painoon.
– Hiki tässä tuli, huokaa Leena Tapanila, joka vetäisi pipon päästään kesken testin.
Samaa rataa askeltaneet Tapanilat sopivat jo ennen liikkeelle lähtöä, että mies menee askeleen verran edellä. Tuota pidemmälle puoliso ei vetoasemassa olijaa päästänyt testin aikana.
Keskimääräistä parempi kunto
Leena ja Matti Tapanilan kestävyyskunto on hyvällä mallilla. Sen vahvistaa heidän kävelemänsä 615 metrin matka kuudessa minuutissa. Kun metrimäärän suhteuttaa paiskunnan ikään, joka on lähellä seitsemääkymmentä vuotta, niin tulos osoittaa heidän kestävyyskuntonsa keskimääräistä paremmaksi.
Säännöllinen liikkuminen on osa Leena ja Matti Tapanilan jokapäiväistä arkea.
– Aamuin, illoin käymme parin, kolmen kilometrin mittaisella lenkillä. Aamulla on eri lenkki ja illalla eri lenkki. Koira oli mukana aikaisemmin, mutta sitten kun ei enää ollut, niin jatkoimme ilman sitä, Matti Tapanila kertoo.
– Jos käymme uimassa tai sienestämässä, niin silloin päivän toinen lenkki jää väliin, Leena Tapanila jatkaa.
Lenkeillä Tapanilat seuraavat eri vuodenaikojen merkkejä luonnossa. Näin syksyllä he ihailevat ruskaa, tarkkailevat muuttolintuja ja seuraavat puintien edistymistä. Sitä, paljonko lenkit kerryttävät päivittäistä askelsaldoa, he eivät seuraa.
