Katso treenivinkit ulkokuntosalille! – ilo irti Vatialan lähiliikuntapaikasta

Kangasalan kaupungin lähiliikuntapaikan avajaisia vietettiin juuri Vatialassa. Kyllä nyt lähialueen asukkaiden kelpaa, sillä paikalta löytyvät muun muassa ulkokuntoilupiste, tekonurmikenttä, juoksusuora, pituushyppypaikka ja koripallon heittopaikka.

Koulun piha-alueella on monitoimikaukalo ja kiipeilyteline. Talvella osa tekonurmikentästä jäädytetään luistelua varten.

Kaupungin liikuntaohjaaja Outi Schutskoff antoi viisi treenausvinkkiä kuntosalin käyttöön.

  1. Dipit, helpotettu versio; vaikutus ojentajiin
  2. Yhden jalan kyykky; reisi- ja pakaralihakset
  3. Punnerrus tasoa vasten; rintalihakset
  4. Bulgarialainen kyykky; reisilihakset
  5. Vaakasoutu; leveät selkälihakset ja hauis.

Kaupungin ulkokuntosalit:

Vatialan ulkokuntosali, Vatialantie 17

Pitkäjärven koulun ulkokuntosali, Vatialantie 4 A

Kyötikkälän ulkokuntosali ja Kyötikkälän kentän ulkokuntosali, Lätsä-Pekan tie 21,

Mäyrävuoren ulkokuntosali, Jahtimiehentie

Harjunsalon ulkokuntosali, Harjunsalontie

Suinulan ulkokuntosali, Riihenkorventie

Sahalahden liikuntareitin ulkokuntoilupiste, Metsätie.